Есть и хорошая новость! Механизм работает и в обратную сторону: если мы дышим глубоко, нам становится спокойно. При нарочито глубоком, спокойном вдохе блуждающий нерв, соединяющий мозг с внутренними органами, фиксирует сильное растяжение легких. В ответ мозг включает парасимпатическую систему, ответственную за торможение работы внутренних органов, расслабление и сон.