готовы совершить. Поклонитесь им в благодарность за подаренную вам жизнь, просто наклонив голову или поклонившись по пояс. Возможно, вы захотите поклониться вашим предкам за подаренную вам жизнь на коленях и это третий вид поклона.

А кто-то из вас, возможно, захочет выполнить простирание. Тогда ложитесь на живот, вытяните руки вперёд по направлению к вашим предкам ладонями вниз, голову опустите вниз. И совершите самый глубокий поклон-простирание в благодарность за подаренную вам жизнь всем вашим родственникам до седьмого колена. Возьмите себе на поклон столько времени, сколько вам необходимо. И когда будете готовы, почувствуйте, как энергия этого рода, вашего рода, по отцовской и материнской линии течёт к вам через ладони.

Поднимайтесь медленно, когда будете готовы, открывайте глаза. Вы можете попить воды, если приготовили воду до этого ритуала.