. Проснулась утром.
В. «Я должна выполнить все запланированные на сегодня дела, а иначе я безответственный человек!»
С. Тревога; головная боль; начинаю суетиться.

С=А2. Почувствовала головную боль.
В2. «У меня не должно быть головной боли, ведь она помешает мне выполнить все дела, которые я запланировала, и тогда я буду безответственной!»
С2. Усиление тревоги; появление гнева; усиление головной боли.

С2=А3. Почувствовала усиление головной боли и тревоги.
В3. «Я не должна так паршиво себя чувствовать! Я не вынесу этих симптомов!»
С3. Отменяю все дела и ложусь на диван.

С3=А4. Лежу на диване.
В4. «Я должна была выполнить все дела сегодня! То, что я не смогла их выполнить, просто ужасно! Я безответственный и ни на что не годный человек!»
С4. Подавленность, стыд.

С4=А5. Чувствую подавленность, лёжа на диване.
В5. «Если завтра утром всё повторится (чего не должно быть!), это будет просто ужасно!»
С5. Возникновение тревоги; усиление подавленности; усиление головной боли.