Примерный режим дня

9:00 — утреннее пробуждение.

11:00—12:30 — первый сон.

12:30—14:30 — бодрствование.

14:30—16:30 — второй дневной сон.

16:30—18:00 — бодрствование.

18:00—19:00 — третий сон.

Около 20—21 часа возможен четвертый сон.

С 22:00 — ночной сон.