пополам (просто проведите черту посередине) и запишите на левой половине, что вы хотели бы увидеть со стороны партнера. Например, проводить больше времени вместе, чаще получать цветы и подарки, больше помощи в домашних делах и так далее. Пишите не о том, чего нет или не хватает, а о желаемом положении дел. Обычно в таком списке получается от 5 до 10 пунктов, но жестких ограничений тут нет.

Теперь представьте, что ваши пожелания выполняются: какие чувства и мысли у вас возникают? Какой отклик в вас появляется? Что вы делали бы, если бы партнер выполнял перечисленные вами пожелания? Запишите в виде списка ответы на последний вопрос. Здесь желательно написать не менее 10 пунктов.