Осознанность – это способность выводить из бессознательного на уровень сознания реакции, чувства, порывы, желания, для того чтобы самостоятельно руководить своим внутренним состоянием.
Любая проблема забирает у нас энергию. Неважно, осознаем мы проблему или нет – энергия все равно утекает, ведь проблема не исчезла и продолжает оказывать свое влияние. Эти вещи очень тяжело прорабатывать, особенно самостоятельно.