Задача не в том, чтобы справиться с эмоциями и как-то обуздать себя, а в том, чтобы проснуться. Подавлять эмоции — это ошибка. Эмоции вторичны. Повторяю, первично ОСОЗНАНИЕ ВАШЕЙ БЕСПОМОЩНОСТИ В СОСТОЯНИИ ПЕРСОНАЖА, когда вы будто под наркозом и не можете двинуть ни рукой, ни ногой, и понимаете это.