Попадаются альфонсы, мужчины, которые используют, унижают, плюют на меня как на женщину.
Вопросы, которые стоит задать себе:
♦В чем я не принимаю себя? (Тело, качества характера, внешние проявления.)
♦Где я себя предаю? (Хочу одно, но делаю так, как удобно и нужно другим.)
♦Где я игнорирую себя как женщину? (Чувствую импульс пойти отдохнуть, но зачем-то заставляю себя работать; чувствую, что хочу и могу купить себе новое платье, но включаю голову и понимаю, что нормально и так.)
Решение:
♦начать делать что-то для себя из состояния заботы, любви к себе самой, погружаясь с удовольствием в процесс, получая наслаждение;
♦начать слышать свои потребности, импульсы, желания и за ними идти, не предавая себя. Хочу = делаю, если такая возможность действительно есть;
♦глобально — исцелять внутреннюю женщину.
Пример 2. Попадаются мужчины, за которых приходится все решать, безответственные, инфантильные.
Вопросы, которые стоит задать себе:
♦Почему мне выгодно брать на себя чужую ответственность?
♦Какую свою потребность я этим закрываю?
♦Что ценного для себя получаю в итоге? Например, внимание, признание.
Решение:
♦Обозначить личные границы: что лично для меня допустимо, а что уже нет?
Тренировать навык чувствовать свой отклик во время просьбы: есть ли у меня ресурс, чтобы помочь?
Если внутри нет желания, энергии, то обозначить границы: «Прости, но у меня нет энергии и времени, чтобы тебе помочь».
Отдать ответственность за жизнь человеку, которому она принадлежит, перестав играть в Бога, от которого зависят жизнь и судьба людей.
♦Позволить себе не быть ответственной за чужие проблемы и жизнь. Снять с себя эту ответственность. Допустить для себя, что и так тоже можно, и это нормально.
Выбрать быть собой, а не удобной. Тогда ценность тебя в глазах окружения будет значительно выше.
В безответственности есть сильный ресурс — легкость, спонтанность. Разреши себе быть иногда и такой тоже.
♦Идти в терапию: исцеление самоценности, доверия к миру и себе.
Вопросы, которые стоит задать себе:
♦В чем я не принимаю себя? (Тело, качества характера, внешние проявления.)
♦Где я себя предаю? (Хочу одно, но делаю так, как удобно и нужно другим.)
♦Где я игнорирую себя как женщину? (Чувствую импульс пойти отдохнуть, но зачем-то заставляю себя работать; чувствую, что хочу и могу купить себе новое платье, но включаю голову и понимаю, что нормально и так.)
Решение:
♦начать делать что-то для себя из состояния заботы, любви к себе самой, погружаясь с удовольствием в процесс, получая наслаждение;
♦начать слышать свои потребности, импульсы, желания и за ними идти, не предавая себя. Хочу = делаю, если такая возможность действительно есть;
♦глобально — исцелять внутреннюю женщину.
Пример 2. Попадаются мужчины, за которых приходится все решать, безответственные, инфантильные.
Вопросы, которые стоит задать себе:
♦Почему мне выгодно брать на себя чужую ответственность?
♦Какую свою потребность я этим закрываю?
♦Что ценного для себя получаю в итоге? Например, внимание, признание.
Решение:
♦Обозначить личные границы: что лично для меня допустимо, а что уже нет?
Тренировать навык чувствовать свой отклик во время просьбы: есть ли у меня ресурс, чтобы помочь?
Если внутри нет желания, энергии, то обозначить границы: «Прости, но у меня нет энергии и времени, чтобы тебе помочь».
Отдать ответственность за жизнь человеку, которому она принадлежит, перестав играть в Бога, от которого зависят жизнь и судьба людей.
♦Позволить себе не быть ответственной за чужие проблемы и жизнь. Снять с себя эту ответственность. Допустить для себя, что и так тоже можно, и это нормально.
Выбрать быть собой, а не удобной. Тогда ценность тебя в глазах окружения будет значительно выше.
В безответственности есть сильный ресурс — легкость, спонтанность. Разреши себе быть иногда и такой тоже.
♦Идти в терапию: исцеление самоценности, доверия к миру и себе.
