Упражнение
«Как почувствовать любовь»
Вам кажется, что для любви всегда нужен объект? А если этот объект – вы сами? Или весь мир? Или Бог? А если любовь – это просто состояние, в котором пребывает Вселенная в ее многомерности?
Любовь – это многомерное состояние. И все попытки уместить ее в человеческую логику и в понятия трехмерного мира терпят крах.
Любовь невозможно объяснить, но можно почувствовать. Это можно сделать в любой момент. Только не нужно искать ее где-то снаружи. Ищите ее внутри.
Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь и успокойтесь. Оставьте в стороне мысли и заботы. Попробуйте вообще остановить мысли. По большей части наши мысли пусты, если только мы не решаем какие-то важные задачи. Обычно это ничего не значащий внутренний диалог. На него мы тратим огромное количество энергии. И он становится заслоном между нами и Богом. Потому что когда мы ведем такой диалог, мы слышим только его и не слышим ни себя, ни Бога, ни мир.
Вслушайтесь в себя, в свое внутреннее пространство. Закройте глаза, если вам так проще. Отгоняйте мысли, если они появятся, и сосредоточивайте все внимание внутри себя. Внешний мир исчезает. А границы вашего внутреннего пространства расширяются до бесконечности. Вы свободно парите в этом бескрайнем пространстве.
Мысленно произнесите: «Любовь». И представьте, как ее энергии окружают вас. Вы можете вдыхать эти энергии. Вы можете вслушиваться в их вибрации, будто это музыка. Вы можете парить в ее потоках или купаться в ее волнах.
Будьте внутренне спокойны и неподвижны. И вы почувствуете энергии любви и убедитесь, что являетесь ее источником.
Упражнение
«Обращение к Богу»
Вы можете обратиться к Богу с просьбой показать вам, как ощущается Божественная любовь. В спокойной обстановке наедине с собой, расслабившись, успокоившись и остановив мысли, скажите вслух или про себя: «Дорогой Бог, покажи мне, как чувствуется твоя любовь!» Важное условие: вы должны действительно этого хотеть и ничего не бояться. Иногда люди ощущают страх перед Божественной любовью и закрываются от нее. Помните, что Бог – это тоже вы и вам нечего бояться.
Затем будьте открыты и беспристрастны, ничего не ждите. Просто расслабьтесь и сосредоточьтесь на своих ощущениях.
Упражнение
«То, что вы любите»
Подумайте о том, что вы любите по-настоящему. Это могут быть и люди, и животные, и природа, и занятия, и ваш дом, и т. д. Представьте, что смотрите на это и говорите: «Это то, что я люблю». Вызывают ли у вас эти слова теплое чувство? Вам хочется улыбнуться? Вы чувствуете себя счастливым оттого, что в вашей жизни есть что-то очень вами любимое? Или у вас возникает тревога, страх, озабоченность? Если так, значит, в вашу любовь примешано что-то, не являющееся любовью.
Отстранитесь от своего человеческого «я», представьте, что отступаете от себя, делаете шаг в сторону. Соединитесь с вашим Божественным Я. Вы в энергиях любви, чистой и бесконечной любви Бога. Попробуйте, не выбиваясь из этих энергий, снова посмотреть на то, что вы любите, или на того, кого любите. Сосредоточьтесь на своем теплом чувстве. Скажите себе, что это чувство – само по себе награда, и больше ничего не требуется. Представьте, что вы ничего не требуете от объектов вашей любви. Вам достаточно, что они есть. У вас нет никаких личных целей, связанных с ними. Вы принимаете их такими, какие они есть.
Смотрите глазами Бога. И снова скажите себе: «Это то, что я люблю». Заметьте, как изменились ваши ощущения.
Упражнение
«Я достоин любви»
Нет ли у вас чувства, что вы недостойны любви – любви Бога и любви вообще? Такое чувство есть у множества людей, оно досталось нам исторически, когда на протяжении тысячелетий нам внушалось, что мы слишком маленькие и недостойные и что любовь Бога надо еще заслужить непосильным трудом или самопожертвованием. Теперь мы можем осознать, что все это неправда, что на самом деле мы всегда были достойны любви.
Представьте, что Бог – не на небесах, Бог рядом с вами, и это продолжение вас. Это часть вас, многомерная часть. Богу известно про вас абсолютно все. Ни одной мысли и ни одного шага вы не можете от него утаить. И он вас никогда не осуждает. И он вас бесконечно любит, такого, какой вы есть. И это не снисходительная любовь, не любовь старшего к младшему или высшего к низшему. Эта любовь принимает вас как равного. Это очень уважительная любовь.
Любовь Бога видит в вас те достоинства, которые не видите вы сами. Бог думает о вас лучше, чем вы сами думаете о себе!
Посмотрите на себя глазами Бога! Можете ли вы начать относиться к себе так, как Бог относится к вам?
Помните, что любовь Бога очень спокойная. Тот факт, что Бог вас любит – это не повод гордиться или кичиться его любовью. Это повод отнестись к себе с таким же доброжелательством и спокойным принятием.
Скажите себе: «Бог меня любит. Я достоин любви Бога». Повторите несколько раз. Подойдите к зеркалу и еще несколько раз произнесите вслух, глядя в глаза своему отражению. Тогда ваши клетки услышат эти слова, и вы почувствуете себя любимым на всех уровнях своего существа.
«Как почувствовать любовь»
Вам кажется, что для любви всегда нужен объект? А если этот объект – вы сами? Или весь мир? Или Бог? А если любовь – это просто состояние, в котором пребывает Вселенная в ее многомерности?
Любовь – это многомерное состояние. И все попытки уместить ее в человеческую логику и в понятия трехмерного мира терпят крах.
Любовь невозможно объяснить, но можно почувствовать. Это можно сделать в любой момент. Только не нужно искать ее где-то снаружи. Ищите ее внутри.
Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь и успокойтесь. Оставьте в стороне мысли и заботы. Попробуйте вообще остановить мысли. По большей части наши мысли пусты, если только мы не решаем какие-то важные задачи. Обычно это ничего не значащий внутренний диалог. На него мы тратим огромное количество энергии. И он становится заслоном между нами и Богом. Потому что когда мы ведем такой диалог, мы слышим только его и не слышим ни себя, ни Бога, ни мир.
Вслушайтесь в себя, в свое внутреннее пространство. Закройте глаза, если вам так проще. Отгоняйте мысли, если они появятся, и сосредоточивайте все внимание внутри себя. Внешний мир исчезает. А границы вашего внутреннего пространства расширяются до бесконечности. Вы свободно парите в этом бескрайнем пространстве.
Мысленно произнесите: «Любовь». И представьте, как ее энергии окружают вас. Вы можете вдыхать эти энергии. Вы можете вслушиваться в их вибрации, будто это музыка. Вы можете парить в ее потоках или купаться в ее волнах.
Будьте внутренне спокойны и неподвижны. И вы почувствуете энергии любви и убедитесь, что являетесь ее источником.
Упражнение
«Обращение к Богу»
Вы можете обратиться к Богу с просьбой показать вам, как ощущается Божественная любовь. В спокойной обстановке наедине с собой, расслабившись, успокоившись и остановив мысли, скажите вслух или про себя: «Дорогой Бог, покажи мне, как чувствуется твоя любовь!» Важное условие: вы должны действительно этого хотеть и ничего не бояться. Иногда люди ощущают страх перед Божественной любовью и закрываются от нее. Помните, что Бог – это тоже вы и вам нечего бояться.
Затем будьте открыты и беспристрастны, ничего не ждите. Просто расслабьтесь и сосредоточьтесь на своих ощущениях.
Упражнение
«То, что вы любите»
Подумайте о том, что вы любите по-настоящему. Это могут быть и люди, и животные, и природа, и занятия, и ваш дом, и т. д. Представьте, что смотрите на это и говорите: «Это то, что я люблю». Вызывают ли у вас эти слова теплое чувство? Вам хочется улыбнуться? Вы чувствуете себя счастливым оттого, что в вашей жизни есть что-то очень вами любимое? Или у вас возникает тревога, страх, озабоченность? Если так, значит, в вашу любовь примешано что-то, не являющееся любовью.
Отстранитесь от своего человеческого «я», представьте, что отступаете от себя, делаете шаг в сторону. Соединитесь с вашим Божественным Я. Вы в энергиях любви, чистой и бесконечной любви Бога. Попробуйте, не выбиваясь из этих энергий, снова посмотреть на то, что вы любите, или на того, кого любите. Сосредоточьтесь на своем теплом чувстве. Скажите себе, что это чувство – само по себе награда, и больше ничего не требуется. Представьте, что вы ничего не требуете от объектов вашей любви. Вам достаточно, что они есть. У вас нет никаких личных целей, связанных с ними. Вы принимаете их такими, какие они есть.
Смотрите глазами Бога. И снова скажите себе: «Это то, что я люблю». Заметьте, как изменились ваши ощущения.
Упражнение
«Я достоин любви»
Нет ли у вас чувства, что вы недостойны любви – любви Бога и любви вообще? Такое чувство есть у множества людей, оно досталось нам исторически, когда на протяжении тысячелетий нам внушалось, что мы слишком маленькие и недостойные и что любовь Бога надо еще заслужить непосильным трудом или самопожертвованием. Теперь мы можем осознать, что все это неправда, что на самом деле мы всегда были достойны любви.
Представьте, что Бог – не на небесах, Бог рядом с вами, и это продолжение вас. Это часть вас, многомерная часть. Богу известно про вас абсолютно все. Ни одной мысли и ни одного шага вы не можете от него утаить. И он вас никогда не осуждает. И он вас бесконечно любит, такого, какой вы есть. И это не снисходительная любовь, не любовь старшего к младшему или высшего к низшему. Эта любовь принимает вас как равного. Это очень уважительная любовь.
Любовь Бога видит в вас те достоинства, которые не видите вы сами. Бог думает о вас лучше, чем вы сами думаете о себе!
Посмотрите на себя глазами Бога! Можете ли вы начать относиться к себе так, как Бог относится к вам?
Помните, что любовь Бога очень спокойная. Тот факт, что Бог вас любит – это не повод гордиться или кичиться его любовью. Это повод отнестись к себе с таким же доброжелательством и спокойным принятием.
Скажите себе: «Бог меня любит. Я достоин любви Бога». Повторите несколько раз. Подойдите к зеркалу и еще несколько раз произнесите вслух, глядя в глаза своему отражению. Тогда ваши клетки услышат эти слова, и вы почувствуете себя любимым на всех уровнях своего существа.
