Регулярные, интенсивные физические упражнения. Еще один важнейший компонент отличной жизни — хорошая физическая форма, которая достигается систематическими упражнениями. Я говорю о четырех-пяти днях в неделю напряженных тренировок — таких, что пот катится со лба. Неважно, чем вы занимаетесь, — вы должны ежедневно давать себе нагрузку.