Самое простое упражнение — это стоя, поочередно поднимать вверх большие пальцы ног, оставшиеся четыре пальца остаются неподвижными насколько это возможно. Так же можно поднимать и опускать все пальцы стопы начиная с мизинца и заканчивая большим пальцем, как будто вы играете на пианино.