tolko pochtacard.quoted2 yil oldin
• Для новичков главное правило на тренировке — нагрузка должна быть адекватна уровню подготовки. Объем нагрузки — при котором организм успевает восстанавливаться.
  • Дмитрий Арсентьев
    Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
    • 1.3K
    • 157
    • 17
    • 6
    • 1 kishiga yoqdi
    • Yoqdi
    • Fikr bildirish
    • Shikoyat qilish
    Fikr bildirish uchun kirish yoki roʻyxatdan oʻtish