Задание для продвинутых:
Обратите внимание на процесс зарождения эмоций. Попробуйте поймать момент появления негативной эмоции и не отреагировать, остаться спокойным. Важно не просто внешне не подать вида, а сделать осознанный выбор в пользу внутреннего спокойствия. Развивайте своё внимание, пока не наработаете навык сознательного реагирования на события собственной жизни.