Осознанность – одно из самых важных правил жизни. Будьте мыслями там, где находитесь физически. Мы крайне редко по-настоящему «присутствуем» в каждом моменте и проживаем его. Старайтесь концентрироваться на своих ощущениях, растягивайте минуты, не спешите жить. Идя в магазин, обращайте внимание на то, как стучат по асфальту каблуки, как колышутся деревья, как поют птицы. Наслаждайтесь ПРОЦЕССОМ! Пейте чай, смакуя каждый глоток, поднимайтесь пешком по лестнице, ощущая, как напрягаются мышцы ног, посмотрите, как лопаются пузырьки пены для ванны, обращайте внимание на закат, звезды, пролетающие самолеты и горящий свет в окнах квартир. Разве не удивительно, что за каждым окном – чья-то жизнь?! ТАКАЯ ЖЕ, как ваша, но одновременно ДРУГАЯ!