Три практики на исцеление внутреннего ребенка
1)Делать что-то для себя, начинать с любовью заботиться о себе, говорить себе приятные слова, по возможности баловать себя и покупать то, что хочется, намеренно додавать себе то, чего не хватает сейчас.
2)Быть хорошей мамой своему внутреннему ребенку. Слышать свои потребности и вовремя давать себе то, в чем нуждаешься ты и твое тело. Давать не из-за формального «надо», а из искренней нежности, заботы и любви к себе.
3)Экологично обозначать границы в защиту себя. Говорить «да», когда внутри чувствуешь ясное «да», а не сопротивление и отсутствие ресурса. Говорить «нет» и отказывать без чувства вины, когда внутри нет согласия и энергии. Быть всегда за себя, не позволяя внутренним искажениям себя предавать.
1)Делать что-то для себя, начинать с любовью заботиться о себе, говорить себе приятные слова, по возможности баловать себя и покупать то, что хочется, намеренно додавать себе то, чего не хватает сейчас.
2)Быть хорошей мамой своему внутреннему ребенку. Слышать свои потребности и вовремя давать себе то, в чем нуждаешься ты и твое тело. Давать не из-за формального «надо», а из искренней нежности, заботы и любви к себе.
3)Экологично обозначать границы в защиту себя. Говорить «да», когда внутри чувствуешь ясное «да», а не сопротивление и отсутствие ресурса. Говорить «нет» и отказывать без чувства вины, когда внутри нет согласия и энергии. Быть всегда за себя, не позволяя внутренним искажениям себя предавать.
