Включив авиарежим, позанимайся чем-нибудь, не связанным с телефоном. В идеале, выбери какое-нибудь творческое задание.
Я, как обычно, позаботился о тебе и поднакидал список возможных дел. Выбирай:
✓ напиши реальное письмо. Ручкой. На бумаге;
✓ сочини стихотворение;
✓ придумай и сделай какую-то поделку;
✓ нарисуй вид из окна;
✓ приготовь интересное блюдо;
✓ сделай перестановку;
✓ убери в машине;
✓ слепи фигуру из снега во дворе (из песка в детской песочнице);
✓ составь список советов себе из прошлого;
✓ придумай туристический маршрут по любимым местам города и прогуляйся по нему.
Только бери вариант, который и так не делаешь изо дня в день.