от страха можно стремительно избавляться, если знать как.

Упражнение «Огонь и лед» – эффективный способ убрать лишний кортизол. Ваша задача – помещать себя поочередно в два состояния. Сначала вы превращаетесь в лед, а потом переносите себя в форму огня.