ощущения.
«Золотое правило» выполнения всех без исключения упражнений «Исцеляющего Импульса»:

ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ЗОНЕ КОМФОРТА!
Строго до соприкосновения с зоной дискомфорта .

Дискомфорт – это в первую очередь боль.