Хороший способ борьбы с вредными поступками – занятия спортом. Главное – отбросить все отговорки и работать в меру своих возможностей. Не нужно никому ничего доказывать, вы делаете это только для себя. Движение рождает движение. Вместе с потом будет выходить тревога.