Чтобы избежать этих проблем, следуйте простым правилам:

• не заниматься техникой, если вы устали, не выспались, находитесь в вялом, сонном состоянии;

• не заниматься техникой сразу после приема пищи;

• не заниматься техникой, если вы принимаете снотворное, успокаивающие препараты, транквилизаторы;

• не заниматься техникой в стрессовом состоянии и при обострении любых заболеваний;

• прежде чем приступать к занятиям, посмотрите на часы и мысленно дайте своему организму команду выйти из состояния МС не позже чем через полчаса (это правило необходимо только на начальном этапе, когда вы еще тренируетесь в освоении техники);

• во время занятий лежать только на твердой поверхности;

• если вы занимаетесь сидя в мягком кресле, то подложите под затылок какой-нибудь твердый предмет, например, книгу;

• выходите из состояния МС поэтапно (подробнее об этом читайте ниже), не открывайте сразу глаза, сначала вспомните, осознайте и запечатлейте в памяти все, что произошло с вами во время выполнения техники, затем разомните мышцы, и лишь потом выходите;

• если даже при плавном выходе все равно остается состояние вялости, вам нужно заниматься не лежа, а только сидя и перед тем, как погружаться в состояние МС, применять следующий прием: представьте себе, что подошвы ваших стоп – это магниты, которые очень сильно притягивают вас к земле, проверьте, чтобы стопы плотно прилегали к полу.