Методы очищения

1. Визуализация света

— Сядь или ляг удобно, закрой глаза.

— Представь вокруг себя яркий белый свет, исходящий из макушки.

— Вдыхая, почувствуй, как свет наполняет всё тело.

— Выдыхая, представляй, что с выдохом уходят все напряжения, страхи и блоки.

— Продолжай 5–10 минут, постепенно увеличивая яркость