ряд действий, упорядочивающих внутрянку человека:

• сначала мы анализируем, что уже имеется в багаже наших знаний о себе;

• затем стараемся взглянуть на это безоценочно с точки зрения фактов;

• потом учимся слышать разные части своей личности и соотносить выученные когда-то модели поведения с теми, что актуальны для вас сейчас, на текущий момент