Практика «Карта желаний, как внутренний портрет»
Создайте визуальную карту желаний. Вырежьте из журналов или распечатайте изображения, символизирующие то, к чему вы стремитесь. Это не просто список целей, а проявление вашей глубинной мотивации. Затем опишите, почему каждая картинка для вас важна, какую потребность она отражает.
Вот шаблон вопросов, который поможет вам глубоко расшифровать и осознанно работать с вашей картой желаний, как с внутренним портретом. Вопросы раскроют не только то, что вы хотите, но и почему вы желаете что-либо, а также кто вы есть на самом деле.
Шаблон вопросов для каждой картинки на карте желаний:
— Что изображено на картинке? Опишите как можно конкретнее: предмет, действие, эмоцию, цвет, символ.
— Что я почувствовал (а), когда выбрал (а) это изображение? Это вдохновение? Тепло? Сила? Страх? Интрига? Что-то другое?
— Что именно меня притягивает в этом изображении? Цвет, образ, стиль жизни, атмосфера?
— Какая моя потребность или ценность за этим стоит? Безопасность, признание, свобода, любовь, творчество и так далее.
— Какую часть моей личности отражает это изображение? Мой ребёнок внутри? Взрослая женщина или взрослый мужчина? Бунтарка или бунтарь? Творец?
— Какая мечта за этим скрыта? Что я хочу создать, пережить, воплотить?
— Что мешает мне приблизиться к этому? Страх? Убеждение? Сомнение? Внешние обстоятельства?
— Что я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к этому состоянию? Один маленький шаг, жест, мысль, действие.
— Если бы это изображение было советом, что бы оно мне сказало? Пишите интуитивно слова послания от образа.
— Как изменится моя жизнь, когда это станет моей реальностью? Опишите свои чувства, образ жизни, состояние, внутренние изменения.
Вопросы ко всей карте:
О чём говорит моя карта в целом? Что объединяет все образы? Попробуйте увидеть главный мотив, посыл, направление жизни, которое ваша душа просит у вас.
Каким (какой) я стану, если эта карта реализуется полностью? Опишите себя: характер, чувства, энергии, стиль жизни.
Практика визуализации желаемого — это не просто игра с картинками. Это способ взглянуть вглубь себя, услышать свои истинные желания, увидеть направления, в которых ваша душа стремится развиваться.
Создайте визуальную карту желаний. Вырежьте из журналов или распечатайте изображения, символизирующие то, к чему вы стремитесь. Это не просто список целей, а проявление вашей глубинной мотивации. Затем опишите, почему каждая картинка для вас важна, какую потребность она отражает.
Вот шаблон вопросов, который поможет вам глубоко расшифровать и осознанно работать с вашей картой желаний, как с внутренним портретом. Вопросы раскроют не только то, что вы хотите, но и почему вы желаете что-либо, а также кто вы есть на самом деле.
Шаблон вопросов для каждой картинки на карте желаний:
— Что изображено на картинке? Опишите как можно конкретнее: предмет, действие, эмоцию, цвет, символ.
— Что я почувствовал (а), когда выбрал (а) это изображение? Это вдохновение? Тепло? Сила? Страх? Интрига? Что-то другое?
— Что именно меня притягивает в этом изображении? Цвет, образ, стиль жизни, атмосфера?
— Какая моя потребность или ценность за этим стоит? Безопасность, признание, свобода, любовь, творчество и так далее.
— Какую часть моей личности отражает это изображение? Мой ребёнок внутри? Взрослая женщина или взрослый мужчина? Бунтарка или бунтарь? Творец?
— Какая мечта за этим скрыта? Что я хочу создать, пережить, воплотить?
— Что мешает мне приблизиться к этому? Страх? Убеждение? Сомнение? Внешние обстоятельства?
— Что я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к этому состоянию? Один маленький шаг, жест, мысль, действие.
— Если бы это изображение было советом, что бы оно мне сказало? Пишите интуитивно слова послания от образа.
— Как изменится моя жизнь, когда это станет моей реальностью? Опишите свои чувства, образ жизни, состояние, внутренние изменения.
Вопросы ко всей карте:
О чём говорит моя карта в целом? Что объединяет все образы? Попробуйте увидеть главный мотив, посыл, направление жизни, которое ваша душа просит у вас.
Каким (какой) я стану, если эта карта реализуется полностью? Опишите себя: характер, чувства, энергии, стиль жизни.
Практика визуализации желаемого — это не просто игра с картинками. Это способ взглянуть вглубь себя, услышать свои истинные желания, увидеть направления, в которых ваша душа стремится развиваться.
