е день со стакана воды.

• Держите воду под рукой: наличие воды в доступности способствует регулярному питью.

• Пейте небольшими порциями в течение дня: это помогает избежать перегрузки организма водой и уменьшает риск отеков.

• Используйте добавки: вода с лимоном, травяные чаи или слегка газированная вода могут сделать процесс питья более приятным.

• Ограничьте потребление обезвоживающих продуктов и напитков: алкоголь и соленая пища могут способствовать потере жидкости.

Поэтому пейте умеренно много жидкости, любой, не только воды, и лимфатическая система скажет вам спасибо.