Проснувшись утром, я первым делом потягиваюсь и думаю: «Ура! Сегодня лучший день моей жизни, а я лучший человек на всем свете».

• В течение дня я подхожу к зеркалу и ласковым голосом говорю себе те слова, которые хотела бы слышать от других.

• В сложных ситуациях я прислушиваюсь к своим эмоциям, пытаюсь разглядеть мысль, которая создает боль, и жалею себя.

• При каждой возможности я подмечаю свои заслуги.

• Все хорошие письма и сообщения я сохраняю в отдельную папку, чтобы можно было регулярно просматривать.

• В течение дня я записываю в тетрадь свои достижения и победы. Периодически перечитываю.

• Перед сном я вспоминаю все хорошее, что сделала за день, и мечтаю об еще лучшей жизни.