Что такое осознанность?

Это не про медитации и свечи.

Это про то, чтобы видеть реальность такой, какая она есть.

Осознанность — это сила замечать.

— Замечать, как ты реагируешь.

— Замечать, где ты теряешь себя.

— Замечать, что на тебя влияет.