Одно из таких японских исследований показало, что у людей, которые провели около 15 минут сидя на природе, а затем прогуливаясь, изменились всевозможные показатели, о которых заботятся врачи. Кровяное давление, частота сердечных сокращений и уровень гормонов стресса — все это снизилось. В другом исследовании люди с самым высоким уровнем стресса почувствовали значительное снижение тревожности, депрессии и враждебности всего после двух часов в лесу.