снижение секреции важнейшего нейромедиатора в мозге — серотонина.

Помимо всего прочего, серотонин помогает активировать внимание, влияет на поведение, настроение, пищеварение и кровообращение. Без достаточного уровня серотонина вы чувствуете грусть, усталость и депрессию. Недосып снижает уровень серотонина в организме, что тянет за собой целую вереницу проблем. И самая серьезная из них — это депрессия.