действий. Результат полезного беспокойства — составление плана действий и непосредственно действия. В случае с полезным беспокой­ством о здоровье при наличии симптома планомерными действиями будут запись на консультацию врача и его посещение с дальнейшим выполнением рекомендаций специалиста. Бесполезное беспокойство не приводит к планам и действиям, а зацикливается на обдумывании и делает человека заложником субъективной реальности, где непрестанно рисуются самые страшные из всех возможных и невозможных вариантов развития событий.