Приседания с широко разведенными коленями.

Асана отлично справляется с устранением нестабильности и болезненности коленного сустава, особенно при повреждении внутреннего мениска или внутренних связок.

Встать прямо. Поставить пятки вместе, а носки развести врозь, так чтоб ступни стремились вытянуться в одну линию.