Работа с убеждениями в НЛП начинается с их выявления. Часто люди не осознают, какие именно убеждения управляют их поведением. Убеждения проявляются косвенно: через повторяющиеся проблемы, эмоциональные реакции, саботирующее поведение. Фраза я всегда или я никогда обычно указывает на убеждение. Слова должен, обязан, необходимо тоже сигнализируют о лежащих глубже правилах.