9. Фруктово-йогуртовый пудинг

Ингредиенты:

— 1 стакан натурального йогурта

— 1 спелый банан

— 100 г свежих ягод (клубника, малина, черника и т. д.)

— 2 ст. ложки меда или кленового сиропа (по вкусу)

— 1 ч. ложка ванильного экстракта (по желанию)

Приготовление:

— В блендере смешайте йогурт, порезанный банан, мед (или кленовый сироп) и ванильный экстракт.

— Взбивайте до получения однородной консистенции.

— Разложите ягоды в стаканы или бокалы для сервировки.

— Полейте фруктовое смесью йогурта.

— Поставьте в холодильник на 30 минут до подачи.

— При подаче можно украсить свежими ягодами и мятой.