2. Очень медленно, прислушиваясь к своим ощущениям, начинаем выполнять упражнение. В данном случае это является не более чем поводом для исследования себя. Главная задача – увидеть первый слой ограничивающих напряжений. Он скрывает те, которые лежат глубже и которые, скорее всего, не получается рассмотреть. Да и надобности в этом пока нет: всё равно сначала нужно разобраться с самыми верхними слоями напряжения. При работе понадобится ощущать их целиком, а не только самые болезненные узлы. О том как это делается, говорилось ранее