Наши жизненные стратегии формируются с детства, соответственно, и эмоциональную компетентность важно начинать тренировать с малых лет.
Под эмоциональной компетентностью я понимаю совокупность следующих составляющих:
• понимание своих эмоций;
• умение управлять своими эмоциями;
• понимание эмоций окружающих;
• умение влиять на эмоции других через свое поведение.