Используйте ночник в начале ритуала, чтобы переодеть малыша, покормить или сделать массаж. На вторую часть ритуала, направленную на расслабление (поносить на ручках, спеть песенку и т. д.), свет нужно выключить полностью. И не включать в течение всей ночи.