Или, скажем, когда вы сильно сердитесь, то обычно бьете подушку. Если избрать совершенно иную модель поведения, к примеру вместо этого обнимать подушку, вы сделаете что-то непривычное для вас, что, соответственно, поможет открыть мозг новым чувствам и новым мыслям. Выбор иных реакций, не тех, которых обычно ждет от вас мозг, помогает сделать шаг назад. Вы выбираетесь из привычного круга триггеров и реакций.