Есть еще один способ, как я использую медитацию. Медитация в восприятии нашего мозга — занятие вполне бессмысленное. Задача мозга ― уберечь нас от опасности, подготовить нас к худшему сценарию развития событий. Он всегда отвлекается на внешние факторы: а вдруг там тигр или медведь? А в медитации мы заставляем его, наоборот, не реагировать на внешние раздражители. Для мозга это противоестественно — целых 10 минут ни о чем не думать? Зачем? Это настолько скучно, что иногда перед сложной задачей, когда устал или не могу собраться, я медитирую 10–15 минут. После этого я легко вовлекаюсь в любую, даже, казалось бы, самую неинтересную задачу, ведь она представляется более многогранной, чем медитация.