ваши руки сближаются. Это будет выдох, тоже около четырех секунд.
Ритм может быть неустойчивым. Ждите.
Если вы почувствуете ровный, устойчивый ритм вдоха четыре секунды и выдоха четыре секунды в течение трех-пяти циклов, – поздравляю, вы сделали превосходную работу!
Теперь вы запустили восстановительную работу в организме, которая будет продолжаться многие дни и даже недели.
Когда-нибудь в будущем, вследствие имеющихся даров и талантов и накопившегося пальпаторного опыта, вы сможете чувствовать ритм 25–30 секунд. Так запускаются восстановительные процессы на недели и месяцы. В остеопатии это признак высокого класса работы. Впрочем, это обширная тема, для которой потребуется отдельная книга.