подобрать к тем областям, в которых вы обычно чувствуете стыд или осуждение в отношении самих себя, несколько сострадательных утверждений. Например, такое утверждение может звучать следующим образом: «Я сделала все, что было в моих силах» или «Я тогда не знала, как можно сделать лучше».
Запишите три сострадательных утверждения по отношению к самим себе:
1.__________
2.__________
3.__________
После этого м