Вот пара способов выработать у ребенка усидчивость:
Заинтересованность. Возможно, ребенок быстро теряет интерес к делу. Это не плохо, поскольку он получает то, что ему нужно, и берется за другое дело. Но проблема появляется, когда дело нужно обязательно выполнить — как, например, домашнее задание. В таком случае необходимо объяснить ребенку плюсы и преимущества выполненной работы. Также возможны поощрения для выработки привычки.
Перерывы и отдых. Для неусидчивых детей лучше давать работу периодами. Например, можно использовать метод Помодоро — 25 минут работы, 5 минут отдыха. В таком случае ребенок научится концентрировать внимание на одном деле постепенно. Кроме того, он будет знать, что у него есть 5 минут на его собственные желания и дела. В это время лучше, чтобы ребенок размялся, отвлекся на то, что ему интересно.
Как перестать прокрастинировать и откладывать дела по учебе
Многие считают, что прокрастинация мешает собраться и приступить к выполнению дел, что может сказаться на успеваемости и оценках.
Как побороть прокрастинацию?
Возможно, вы откладываете дело потому, что оно кажется вам огромным и вы не знаете, за что взяться. Поэтому мозг считает, что его лучше отложить. Для того чтобы начать крупное дело, нужно его разделить на несколько мелких шагов и поэтапно начать их выполнять, зачеркивая в списке уже сделанное.
Делайте перерывы. Работайте согласно разбитым этапам на шаги и между ними введите обязательный отдых.
Награждайте себя за успешно проделанную работу.
Вспомните, для чего вам нужно выполненное дело и какие преимущества оно принесет.
Заинтересованность. Возможно, ребенок быстро теряет интерес к делу. Это не плохо, поскольку он получает то, что ему нужно, и берется за другое дело. Но проблема появляется, когда дело нужно обязательно выполнить — как, например, домашнее задание. В таком случае необходимо объяснить ребенку плюсы и преимущества выполненной работы. Также возможны поощрения для выработки привычки.
Перерывы и отдых. Для неусидчивых детей лучше давать работу периодами. Например, можно использовать метод Помодоро — 25 минут работы, 5 минут отдыха. В таком случае ребенок научится концентрировать внимание на одном деле постепенно. Кроме того, он будет знать, что у него есть 5 минут на его собственные желания и дела. В это время лучше, чтобы ребенок размялся, отвлекся на то, что ему интересно.
Как перестать прокрастинировать и откладывать дела по учебе
Многие считают, что прокрастинация мешает собраться и приступить к выполнению дел, что может сказаться на успеваемости и оценках.
Как побороть прокрастинацию?
Возможно, вы откладываете дело потому, что оно кажется вам огромным и вы не знаете, за что взяться. Поэтому мозг считает, что его лучше отложить. Для того чтобы начать крупное дело, нужно его разделить на несколько мелких шагов и поэтапно начать их выполнять, зачеркивая в списке уже сделанное.
Делайте перерывы. Работайте согласно разбитым этапам на шаги и между ними введите обязательный отдых.
Награждайте себя за успешно проделанную работу.
Вспомните, для чего вам нужно выполненное дело и какие преимущества оно принесет.
