Чтобы защититься от потери белка (и уменьшения мышц) во время изменения образа питания необходимо:

восполнять дефицит В 12;

применять аминокислотный коктейль (ПРО-ТФ).

Линолевую кислоту в виде БАД (конъюгированная линолевая кислота имеет жиросжигающие свойства, снижает чувство голода, много в мясе Кенгуру (это не шутка), немного — в сыре Чеддер (тоже не шутка), яйца).