Определите своё текущее восприятие. Как вы воспринимаете свою жизнь? Как вы воспринимаете себя? Как вы воспринимаете других?

2. Определите желаемое восприятие. Как вы хотите воспринимать свою жизнь? Как вы хотите воспринимать себя? Как вы хотите воспринимать других?

3. Представьте, как вы чувствуете себя с желаемым восприятием. Почувствуйте это состояние. Почувствуйте радость, благодарность, любовь.

4. Практикуйте это ежедневно. Каждый день настройтесь на желаемое восприятие