Антон Кузнецовcard.quoted10 oy oldin
Вариант № 1

Понедельник: «тяжелое» приседание.

Вторник: «тяжелый» жим лежа.

Среда: «тяжелая» становая тяга.

Четверг: «легкое» приседание на технику.

Пятница: «легкий» жим лежа на технику.
  • Юрий Медведько
    Лучшие силовые упражнения
    • 1K
    • 74
    • 7
    • 2
      • Yoqdi
      • Fikr bildirish
      • Shikoyat qilish
      Fikr bildirish uchun kirish yoki roʻyxatdan oʻtish