Практика. Освобождение от скрытой или подавленной агрессии
Эта практика отлично работает:

• когда вы просто устали или у вас нет сил;

• когда хочется кого-то убить или что-то разбить;

• снимает психоэмоциональное напряжение;

• избавляет от обиды и злости.

Называется она – «Поведение зверя».

Вам понадобится зеркало и минутка свободного времени, да-да, всего минутка, чтобы наступило облегчение.

Нужно подойти к зеркалу и представить, что вы – это зверь (любой, какой вам ближе), и выплеснуть весь негатив через рык, широко открывая рот, еще лучше пустить в ход «когти».

Просто в течение нескольких секунд позвольте себе безрассудство, отрываясь в «зверином оскале».

Не сдерживайтесь, рычите, ворочая воображаемой пастью.

Через несколько секунд вам станет легче, а через минутку будете смеяться над собой.