Техника выполнения:
1. Стоя положите правую ладонь на живот, а левую на грудь.
2. Вдохните так, чтобы рука на животе поднялась, а рука на груди осталась неподвижной.
3. На выдохе рука на животе опустится, а рука на груди по-прежнему будет неподвижна.
4. Сделайте вдох носом, выдох – ртом, сложив губы в трубочку.
Повторите так 7–10 раз, и вы почувствуете, как хорошо работают ваши легкие.