систем.
• Это простая и надежная экспресс-самодиагностика.
Сядьте и на полторы минуты закройте глаза.
Подышите, выровняйте дыхание.
Задайте себе следующие вопросы:
• Как я себя чувствую?
• Что ощущает мое тело?
• Что происходит с моими эмоциями?
• Как мои мысли? Что происходит в моей голове?
• Хорошо ли мне сегодня?

Если вы любите писать, сядьте и зафиксируйте ответы на эти вопросы. Не фильтруйте, просто записывайте первое, что приходит в голову. Если это не для вас, можете включить голосовые сообщения и наговорить ответы, затем скопируйте их и сохраните себе в заметки или в блокнот.
Будет