Упражнение
«Трансформация качеств»
Подумайте, какие у вас есть женские и мужские качества – независимо от вашего пола. У каждого человека есть и те, и другие энергии, и они так или иначе себя проявляют. Желательно взять ручку и бумагу, разделить лист пополам и в одной колонке перечислить свои женские качества, в другой – мужские качества, присущие вам.
Мужские качества – это все, что связано с активностью, решительностью, ответственностью, напористостью, умением отстаивать свои интересы. Женские качества – это все, что связано с мягкостью, чувствительностью, пониманием и сочувствием, умением договариваться, находить общие интересы.
Не торопитесь, потратьте на Упражнение столько времени, сколько нужно. Анализируйте свое поведение в разных ситуациях, выявляйте наиболее характерные для вас проявления.
Затем проанализируйте, проявляют ли себя те и другие качества надлежащим образом. Не переходят ли решительность и активность в агрессию и стремление доминировать? Не переходит ли мягкость в зависимость и подавленность?
Подумайте, как можно сбалансировать эти энергии, чтобы они соответствовали вашей природе и проявлялись комфортным для вас образом. Если вы отметили у себя наличие тех или иных качеств – мужских и женских – вы можете задаться целью избавиться от деструктивных проявлений этих качеств и превратить их в позитивные – то есть такие, которые работают на вас, а не против вас, служат вашему благу.
Запишите те проявления мужских и женских качеств, которые кажутся вам деструктивными. Затем найдите позитивную альтернативу каждому из них.
Например:
Агрессивность – Настойчивость
Зависимость – Сострадание
Властность – Ответственность
Нерешительность – Вдумчивость
Каждый раз, когда заметите, что деструктивное качество снова проявляется, скажите себе «Стоп», возьмите паузу и представьте, как это качество преобразуется в выбранное вами альтернативное ему позитивное. Вспомните о том, что это энергия, а энергии вы можете трансформировать. Так вы постепенно приучите себя к позитивным проявлениям мужских и женских энергий.
Упражнение
«Мгновенное обретение баланса»
В новых энергиях многие трансформации происходят мгновенно – если вы готовы к ним.
Вы можете просто обратиться с намерением к Создателю, чтобы ваши энергии сбалансировались. Но в дальнейшем вам нужно будет поддерживать этот баланс и привыкать к нему, чтобы он стал для вас нормой.
Вы можете сказать вслух примерно такие слова: «Дорогой Бог, покажи мне, как ощущается баланс женских и мужских энергий». Затем вам нужно просто открыться всем ощущениям, которые у вас появятся, и быть готовыми осознать их.
Возможно, это будет непривычное ощущение гармонии, покоя, внутренней стабилизации. Может быть, появится чувство, что у вас одни качества смягчились, а другие проявились более ярко. Вы не станете другим человеком, но вы почувствуете себя изменившимся – как будто все лучше в вас проявилось в более полной мере.
Запомните это ощущение. Оно может в дальнейшем исчезнуть или притупиться, но если вы запомните его, то сможете по своей воле воспроизводить его снова и снова, пока оно не станет для вас обычным.
Упражнение
«Матрица баланса»
Дух гармонично сочетает в себе женское и мужское начало, а поскольку вы – Дух, то ваше Божественное Я знает, что такое гармония этих энергий, и более того, в вашей молекуле ДНК записана идеальная матрица, в которой отражен баланс мужских и женских энергий. Вы можете получить доступ к этой матрице и активировать ее.
Останьтесь в спокойной обстановке, закройте глаза, расслабьтесь, отгоните навязчивые мысли и обратитесь к Богу с намерением: «Дорогой Создатель, я твердо намереваюсь получить доступ к моей идеальной матрице, отражающей баланс женского и мужского начала, и активировать ее. Я хочу, чтобы в моей жизни мужские и женские энергии проявлялись в единстве и гармонии, и чтобы это происходило самым благоприятным для меня образом. Прошу твоей помощи и поддержки в этом. Благодарю».
Затем представьте, как в каждой клетке вашего тела вспыхивает яркий огонек – это произошла активация идеальной матрицы баланса мужских и женских энергий на уровне ДНК. Эту активацию достаточно проделать один раз. Дальше вы можете наблюдать, как становитесь более целостным и гармоничным и в вашей жизни проявляется больше гармонии в отношениях с противоположным полом.
Упражнение
«Освобождение от осуждения противоположного пола»
Подумайте о том, за что вы чаще всего осуждаете, критикуете, ругаете представителей противоположного пола. Чем вы чаще всего бываете недовольны? Что вы имеете в виду, когда говорите: «Мужчины вечно…», «Женщины как всегда…», «Все мужчины такие», «Все женщины такие» или что-то подобное.
Будьте честны с собой. Осуждение в адрес противоположного пола и недовольство какими-то его свойствами не так уж редко проявляется у всех нас без исключения, если не в словах и не в мыслях, то бессознательно.
Возьмите бумагу, ручку и перечислите кратко все те качества, особенности поведения, которые вам не нравятся у представителей противоположного пола в целом или у какого-то конкретного человека.
Эти качества вызывают у вас эмоции? Они раздражают вас, или обижают, или злят, расстраивают, ввергают в растерянность? Это значит, у вас наличествуют сходные энергии – иначе вы относились бы к этим качествам нейтрально.
Подумайте о том, как у вас проявляются те самые качества, которые не нравятся у противоположного пола. Например, вам не нравится, что мужчина слишком требователен, но, может быть, в глубине души вы хотели бы вести себя так же и сердитесь, потому что не позволяете себе этого? Или вам не нравится, что женщина медлительна – может быть, вы злитесь потому, что тоже хотели бы делать все не спеша, но вам это не удается?
Скажите себе: «Да, и во мне тоже это есть. Я принимаю это как есть у себя и у другого. Я прощаю себя и его (ее) за это».
Эта практика поможет вам лучше понять другого и построить более гармоничные отношения.
«Трансформация качеств»
Подумайте, какие у вас есть женские и мужские качества – независимо от вашего пола. У каждого человека есть и те, и другие энергии, и они так или иначе себя проявляют. Желательно взять ручку и бумагу, разделить лист пополам и в одной колонке перечислить свои женские качества, в другой – мужские качества, присущие вам.
Мужские качества – это все, что связано с активностью, решительностью, ответственностью, напористостью, умением отстаивать свои интересы. Женские качества – это все, что связано с мягкостью, чувствительностью, пониманием и сочувствием, умением договариваться, находить общие интересы.
Не торопитесь, потратьте на Упражнение столько времени, сколько нужно. Анализируйте свое поведение в разных ситуациях, выявляйте наиболее характерные для вас проявления.
Затем проанализируйте, проявляют ли себя те и другие качества надлежащим образом. Не переходят ли решительность и активность в агрессию и стремление доминировать? Не переходит ли мягкость в зависимость и подавленность?
Подумайте, как можно сбалансировать эти энергии, чтобы они соответствовали вашей природе и проявлялись комфортным для вас образом. Если вы отметили у себя наличие тех или иных качеств – мужских и женских – вы можете задаться целью избавиться от деструктивных проявлений этих качеств и превратить их в позитивные – то есть такие, которые работают на вас, а не против вас, служат вашему благу.
Запишите те проявления мужских и женских качеств, которые кажутся вам деструктивными. Затем найдите позитивную альтернативу каждому из них.
Например:
Агрессивность – Настойчивость
Зависимость – Сострадание
Властность – Ответственность
Нерешительность – Вдумчивость
Каждый раз, когда заметите, что деструктивное качество снова проявляется, скажите себе «Стоп», возьмите паузу и представьте, как это качество преобразуется в выбранное вами альтернативное ему позитивное. Вспомните о том, что это энергия, а энергии вы можете трансформировать. Так вы постепенно приучите себя к позитивным проявлениям мужских и женских энергий.
Упражнение
«Мгновенное обретение баланса»
В новых энергиях многие трансформации происходят мгновенно – если вы готовы к ним.
Вы можете просто обратиться с намерением к Создателю, чтобы ваши энергии сбалансировались. Но в дальнейшем вам нужно будет поддерживать этот баланс и привыкать к нему, чтобы он стал для вас нормой.
Вы можете сказать вслух примерно такие слова: «Дорогой Бог, покажи мне, как ощущается баланс женских и мужских энергий». Затем вам нужно просто открыться всем ощущениям, которые у вас появятся, и быть готовыми осознать их.
Возможно, это будет непривычное ощущение гармонии, покоя, внутренней стабилизации. Может быть, появится чувство, что у вас одни качества смягчились, а другие проявились более ярко. Вы не станете другим человеком, но вы почувствуете себя изменившимся – как будто все лучше в вас проявилось в более полной мере.
Запомните это ощущение. Оно может в дальнейшем исчезнуть или притупиться, но если вы запомните его, то сможете по своей воле воспроизводить его снова и снова, пока оно не станет для вас обычным.
Упражнение
«Матрица баланса»
Дух гармонично сочетает в себе женское и мужское начало, а поскольку вы – Дух, то ваше Божественное Я знает, что такое гармония этих энергий, и более того, в вашей молекуле ДНК записана идеальная матрица, в которой отражен баланс мужских и женских энергий. Вы можете получить доступ к этой матрице и активировать ее.
Останьтесь в спокойной обстановке, закройте глаза, расслабьтесь, отгоните навязчивые мысли и обратитесь к Богу с намерением: «Дорогой Создатель, я твердо намереваюсь получить доступ к моей идеальной матрице, отражающей баланс женского и мужского начала, и активировать ее. Я хочу, чтобы в моей жизни мужские и женские энергии проявлялись в единстве и гармонии, и чтобы это происходило самым благоприятным для меня образом. Прошу твоей помощи и поддержки в этом. Благодарю».
Затем представьте, как в каждой клетке вашего тела вспыхивает яркий огонек – это произошла активация идеальной матрицы баланса мужских и женских энергий на уровне ДНК. Эту активацию достаточно проделать один раз. Дальше вы можете наблюдать, как становитесь более целостным и гармоничным и в вашей жизни проявляется больше гармонии в отношениях с противоположным полом.
Упражнение
«Освобождение от осуждения противоположного пола»
Подумайте о том, за что вы чаще всего осуждаете, критикуете, ругаете представителей противоположного пола. Чем вы чаще всего бываете недовольны? Что вы имеете в виду, когда говорите: «Мужчины вечно…», «Женщины как всегда…», «Все мужчины такие», «Все женщины такие» или что-то подобное.
Будьте честны с собой. Осуждение в адрес противоположного пола и недовольство какими-то его свойствами не так уж редко проявляется у всех нас без исключения, если не в словах и не в мыслях, то бессознательно.
Возьмите бумагу, ручку и перечислите кратко все те качества, особенности поведения, которые вам не нравятся у представителей противоположного пола в целом или у какого-то конкретного человека.
Эти качества вызывают у вас эмоции? Они раздражают вас, или обижают, или злят, расстраивают, ввергают в растерянность? Это значит, у вас наличествуют сходные энергии – иначе вы относились бы к этим качествам нейтрально.
Подумайте о том, как у вас проявляются те самые качества, которые не нравятся у противоположного пола. Например, вам не нравится, что мужчина слишком требователен, но, может быть, в глубине души вы хотели бы вести себя так же и сердитесь, потому что не позволяете себе этого? Или вам не нравится, что женщина медлительна – может быть, вы злитесь потому, что тоже хотели бы делать все не спеша, но вам это не удается?
Скажите себе: «Да, и во мне тоже это есть. Я принимаю это как есть у себя и у другого. Я прощаю себя и его (ее) за это».
Эта практика поможет вам лучше понять другого и построить более гармоничные отношения.
