Ваша цель — принятие себя
В процессе предстоящей работы не забывайте, что схемы и режимы формируют и ваши сильные стороны: позитивный аспект проблемных способов поведения заключается в том, что они помогают развитию уникальных черт вашего характера, которые вы цените, таких как ум, амбициозность, творческий настрой или чувствительность.
Есть одна важная идея, о которой стоит помнить, говоря об «изменениях» и «преодолении» в контексте душевного здоровья: конечной целью работы над собой является принятие себя. У всех есть жизненные условия и реакции, которые мы хотели бы изменить, потому что понимаем: они мешают жить или представляют нас не теми людьми, какими мы хотели бы быть. Однако каждый обладает уникальным характером — и этот характер неизбежно имеет больше сильных сторон и ценных качеств, нежели «изъянов».