Креатин и L-карнитин
Среди всех спортивных пищевых добавок, L-карнитин — самая популярная добавка у худеющих, а креатин — у набирающих вес. В обоих случаях от них часто ждут не того, что реально может дать их применение. От креатина — что от него непосредственно растут мышцы, а от L-карнитина — что он расщепляет жир на теле и транспортирует его в мышцы, для использования как источника энергии