«ом-а-ра-па-ца-на-ди», и ее повторяешь снова и снова, перебирая четки, и на каждой бусине сначала делаешь глубокий вдох, и когда доходишь до «ди», говоришь это столько раз, сколько сможешь «ди-ди-ди-ди-ди-ди», пока полностью не выдохнешься, а затем переходишь к следующей бусине и начинаешь молитву сначала.